Když za okny prší nebo venku mrzne, promění se obývací pokoj v překážkovou dráhu a gauč v trampolínu. Než začnete děti okřikovat, zkuste jim nabídnout smysluplnou činnost, která je zaměstná natolik, že na běhání ani nepomyslí. Základem je rozdělit aktivity na tiché a soustředěné a ty, při kterých se mohou vyřádit, ale bezpečně a kontrolovaně. Využijte k tomu třeba obyčejné polštáře z pohovky a vytvořte z nich na zemi „lávové kameny". Děti je mohou přeskakovat, obcházet je po čtyřech nebo po nich chodit jako po mostě. Mnohem lepší než zběsilý běh je pohyb, který má jasná pravidla, a právě takové hry v bytě děti baví nejvíc a nehrozí při nich zranění ani poškození nábytku. Naučte je také tradiční pohybové hry, jako je obdoba „země je horká", kde se nesmí dotknout podlahy, takže putují po židlích a dekách, což dokonale procvičí koordinaci a udrží je v klidu.
letni-tabor a rozvoj soustředění zapojte běžné věci z domácnosti, které nemají jasný účel, a nechte děti, ať si s nimi poradí. Skvělým pomocníkem je obyčejná papírová krabice, kterou proměníte ve vesmírnou loď, hrad nebo obchod. Dovolte jim, aby si postavily bunkr z deky přehozené přes dva židle, do kterého si vezmou baterku a knížky, a rázem máte půl hodiny klidu. Klíčová je v tomto případě vaše role průvodce – nabídnete jim námět a materiál, ale samotné stavbě a hře nechte volný průběh. Tyto tvořivé a konstruktivní hry v bytě rozvíjejí fantazii a děti unaví více než fyzické běhání, protože zapojují hlavu. Pro větší děti připravte překážkovou dráhu z provázku nataženého mezi nohami stolu a židlí, pod kterým se musí plazit, aniž by ho shodily. Tato aktivita je donutí hlídat si tělo a pohybovat se pomalými, přesnými pohyby.
Pokud už cítíte, že energie přetéká, zamiřte s nimi do koupelny nebo do kuchyně, kde se pohyb dá smysluplně využít. Naplňte lavor vodou a nechte je přelévat vodu z kelímku do kelímku nebo prát hadříky pro panenky, případně jim dejte misku s moukou a sítko a mohou „prosívat zlato". Tyto činnosti jsou sice uklidňující, ale vyžadují klidné ruce, takže odvádějí pozornost od skákání. Když už je řečena spousta energie, využijte čas na rodinný úkol, jako je třídění ponožek do dvojic nebo mytí plastového nádobí na stoličce u dřezu. I takové zdánlivé stereotypní práce jsou skvělé hry v bytě, které děti zabaví a naučí je samostatnosti. Důležité je, abyste se k nim přidali na pět minut a pak se nenápadně přesunuli k vlastní činnosti, protože jakmile dospělý odejde, děti se brzy samy zabaví další vymyšlenou hrou, místo aby běhaly po gauči. Tím, že jim dáte jasnou, proveditelnou činnost, jim dáte najevo důvěru a ony se ji budou snažit splnit co nejlépe.
